ANTI-STRESS YOGA
ANTI-STRESS YOGA er en af de mest kendte yogaformer i vores tid. Her kan du få redskaber til at finde indre ro, bedre søvn og balance i kroppen.
Forløbet henvender sig til dig, der gerne vil have redskaber til at kunne håndtere stress på en god måde. Men også til dig, der gerne vil arbejde mere i dybden med dig selv. ALLE kan deltage – uanset kropstype og erfaring.
Stress = ubalance
Og vi arbejder på at finde balancen mellem krop og sind igen.
Det, at dyrke yoga kræver, at vi er særligt opmærksomme på at trække vejret dybt ind og ud i maven. Vi vender vores fokus indad og mærker, hvad der foregår i vores indre – gennem asanas med krop og sind.
Øvelserne varierer fra gang til gang.
Hver time afsluttes med en god og energigivende afpænding (shavasana).
Vi bruger også tibetanske syngeskåle og andre musikinstrumenter til afslapning og afspænding af kroppen. De healende vibrationer trænger ind i kroppen, og du kan ikke gøre andet end at slappe af.
Varighed: Forløbet strækker sig over 6 gange og er på 75 min pr. gang. Opstart d. 7/1-26
Prisen er kun 525kr. for alle 6 gange. OBS! Pris stiger pr. 1/1-26 til kr. 656,25 pga de nye momsregler !!!
NB! Du kan også bruge 6 klip fra dit klippekort – kontakt os på lone@hys.dk for tilmelding
Har du fået lyst til at komme med på dette forløb, så klik her
👉 Det praktiske 👇:
Alle kan deltage! Forløbet er for alle niveauer og absolut alle kan deltage. Der kræves intet ift. fleksibilitet, krop eller niveau, men hvis du har en skade, en småskavank, eller er gravid, er det vigtigt, at give besked, da nogle af stillingerne ville skulle tilpasses.
Antal deltagere: Max 12 pers.
Sted: Haderslev Yoga Studio, Behandlerhuset Schaumann, Simmerstedvej 1E, 6100 Haderslev (find vej)
Udstyr: Vi har alt det udstyr, du skal bruges men du er velkommen til at medbringe din egen måtte mv.
Pris: Dette mindfulde forløb koster 525kr. for alle 6 gange. NB! Pris stiger pr. 1/1-26 til kr. 656,25 pga de nye momsregler !!!
Betaling og tilmelding: Gå ind på www.hys.dk, vælg “Priser“, scroll ned til du ser “ANTI-STRESS YOGA”, tryk på linket og følg købsproceduren. Og så har du taget første skridt til at finde en fin balance i livet uden for meget stress.
Yogapåklædning: Behageligt og åndbart tøj, du kan bevæge dig i. F.eks leggins, strømper og en varm bluse og gerne noget lag på lag tøj så det er nemt at regulere kropstemperaturen.
Refusion: Ved instruktørernes sygdom aflyses eventen og pengene refunderes. Hvis du selv bliver syg refunderes beløbet ikke men du er velkommen til at sende en anden.
Lidt om din instruktør, Tatiana:
Tatiana er uddannet Yin-yoga-instruktør, gravid- og efterfødselsyogalærer, aerial/fly-yoga-instruktør og yogaterapeut. RYT 1000+ og har mange års erfaring.
Hun har også kendskab til Kriya Yoga, Inner Yoga, Qigong, rebozo-massage, meditation, antistress-terapi, aromaterapi, tarot, numerologi og meget mere, som jeg inddrager i mine yogatimer og individuelle sessioner.
Har du spørgsmål til forløbet, kan du kontakte Tatiana på 46204420