Ayurveda og Restorativ Yoga
En nærende efterårsworkshop Lørdag d. 7/10-23 kl. 13 til 16.30
Hvor du får mulighed for at grounde dig selv, og finde stilheden i din krop og dit sind. Skabe balance og velvære i dit indre – og mærke roen med meditation, åndedrætsøvelser, dyb afspænding og skøn Restorativ Yoga.
Vores 2 skønne og dygtige instruktører, Sanne Beck Jensen og Lone Tang-Andersen, inviterer dig til:
- 3½ times selvkærlig og nærende pause med meditation, åndedrætsøvelser, dyb afspænding og restorativ yoga med fokus på grounding og indre ro.
- Introduktion til Ayurveda – verdens ældste sundhedsvidenskab
- Restorativ Yoga der er tilpasset efterårets energi
- Forståelse for efterårets energi, og hvordan vi finder roen i den.
- Inspiration og håndgribelige råd til nærende og selvkærlige ritualer
- Tid til fordybelse og refleksion – så du kan se om der er områder i dit liv, som kalder på kærlig opmærksomhed
- Opskrift på en skøn Ayurvedisk efterårsdrik
- Urtete og en lækker Ayurvedisk snack
Praktisk information:
Betaling og tilmelding: Tryk her
Forudsætninger for deltagelse: Alle kan deltage! Eventen er for alle niveauer og absolut alle kan deltage. Der kræves intet ift. fleksibilitet, krop eller niveau. Har du en skade, en småskavank, eller er gravid, er det vigtigt, at give besked, da nogle af stillingerne ville skulle tilpasses.
Tid: Lørdag d. 7/10-23 kl. 13 – 16.30
Sted: Haderslev Yoga Studio, Behandlerhuset Schaumann, Simmerstedvej 1E, Haderslev. Find vej
Påklædning: Løst og åndbart tøj, du kan bevæge dig i. F.eks leggins, strømper og en varm bluse og gerne noget lag på lag tøj så det er nemt at regulere kropstemperaturen.
Udstyr: Alt hvad vi skal bruge forefindes i studioet men du er også velkommen til at medbringe f.eks din egen måtte.
Refusion: Efter tilmelding og betaling refunderes beløbet ikke. Ved instruktørens sygdom aflyses eventen og pengene refunderes. Hvis du selv er syg refunderes beløbet ikke men du er velkommen til at sende en anden. Venligst send os besked herom.
Vi glæder os til at dele denne skønne workshop med DIG!
Kærlige efterårshilsner
Sanne og Lone