TRÆK VEJRET
– med Tatiana
Lørdag d. 28/3-26 – kl. 9.30 – 12.30
🧘🏼♀️🧘🏻♀️ Spændende 3 timers workshop om vejrtrækningen – Pranayama, hvor vi kombinerer teori med praksis.
🧘🏻♀️ Du vil få viden om 10 vigtige vejrtrækningsteknikker, som gør det muligt at være tilstede og trække vejret i selv de sværeste øjeblikke og livets udfordrende situationer.
🧘🏼♀️ Under workshoppen får du også individuel hjælp til korrekt udførsel af nogle af de forskellige teknikker.
🧘🏻♀️ Vi afslutter dagen med en dejlig og afslappende Yoga Nidra på 30 minutter hvor du vil blive guidet igennem bl.a. en kropsscanning og visualiseringer. Yoga Nidra betyder ‘yogiens søvn’ og er en dybt afstressende og afspændende teknik, hvor du bliver guidet ind i en dyb meditativ tilstand 🧘🏼♀️🧘🏻♀️
🧘🏼♀️ Alle 3 timer undervises af yogalærer, Tatiana Novitska 🧘🏼♀️
☕ 🥭 Vi sørger naturligvis for dejlig varm te og forfriskninger i løbet af workshoppen.
💰 Pris for deltagelse 450kr. – u/30 år 360kr.
❤ Vi glæder os til at se dig til en spændende dag 🧘🏼♀️🧘🏻♀️
Praktisk information:
Betaling og tilmelding: Tryk her
Instruktør: Tatiana Novitska
Forudsætninger for deltagelse: Alle kan deltage! Workshoppen er for alle niveauer og absolut alle kan deltage. Der kræves ingen forudgående kendskab til hverken yoga eller meditation eller lign.
Tid: Lørdag d. 28/3-26 – kl. 9.30 til 12.30. (Kom gerne 5-10 minutter før)
Sted: Haderslev Yoga Studio, Behandlerhuset Schaumann, Simmerstedvej 1E, Haderslev. Find vej
Pris: Denne stille og mindfulde oplevelser koster kun 450kr. OBS! Er du under 30 år, så er prisen 360kr. da du i så fald er momsfritaget iflg. de nye momsregler.
Påklædning: Løst og behageligt tøj og gerne noget lag på lag tøj så det er nemt at regulere kropstemperaturen.
Udstyr: Medbring et varmt tæppe. Alt hvad der derudover skal bruges, forefindes i studioet. Men du er også velkommen til at medbringe f.eks din egen måtte eller uldent underlag.
Refusion: Efter tilmelding og betaling refunderes beløbet ikke. Ved aflysning fra studioets side, f.eks. pga. sygdom, så refunderes det indbetalte beløb. Hvis du selv er syg, refunderes beløbet ikke, men du er velkommen til at sende en anden. Venligst send os besked herom.
Jeg glæder mig til at dele denne helt særlige dag med DIG.
Kærlig hilsen
Tatiana