Senior Yoga
Senior yoga er – som det beskrives – for seniorer – men OGSÅ for personer med fysiske og/eller balancemæssige udfordringer.
Har du udfordringer med hofte, knæ mv eller balancen så kan du sagtens være med på dette hold. Vi arbejder med de gode stræk, opbygger styrke på et niveau alle kan være med til, og udfordrer balancen på en sikker måde. Og måske får vi liiidt sved på panden. Vejrtrækningen er en naturlig del af det at lave yoga så den har vi naturligvis også en del fokus på.
Alle øvelser er enkle og bliver grundigt instrueret. Og vi bruger den tid, der skal til for at du kommer trygt og godt ind i stillingen, til at være i den og til at komme ud af den igen. Vi vil både lave stående, siddende og liggende øvelser og er du lidt usikker på benene så har vi altid stolen at støtte os til. Dog vil alle øvelser kunne udføres siddende hvis du er utryg ved eller er forhindret i at lave dem stående.
Vi afslutter timen med en stille afspændingsøvelse og bagefter er der mulighed for noget fælles kaffehygge nedenunder i Schaumanns Café og Galleri.
Priser….
GRATIS prøvetime for nye kunder – køb dit klip her: NY KUNDE
1 klip 100kr (klippet er gyldigt til alle vores faste ugehold)
5 klip 450kr (klippekortet er gyldigt til alle vores faste ugehold)
10 klip 800kr (klippekortet er gyldigt til alle vores faste ugehold)
SPECIAL TILBUD: 12 KLIP KUN 900KR. (klippekortet kan kun bruges til Senior Yoga)
Køb dit klip her
Har du ikke prøvet yoga før, så er det absolut ingen hindring. Her kan alle være med. Du skal bare møde op i noget tøj, du kan bevæge dig i og medtage dit gode humør. Alt andet har vi i studioet.
Vil du vide mere, have hjælp til booking eller lign. så ring eller send en sms til Tine på 20749600 eller skriv en mail til lone@hys.dk
Sessionen varer 60 minutter